Incaltamintea este foarte importanta la clasele de Zumba Fitness. Incaltamintea trebuie sa fie confortabila, astfel incat sa va permita efectuarea miscarilor cu usurinta si in acelasi timp trebuie sa va protejeze articulatiile picioarelor (gleznele si genunchii).

Talpa este foarte importanta

La incaltamintea pentru antrenamentele de tip aerobic, cea mai importanta parte este talpa.

  1. Talpa trebuie sa fie flexibila si usoara, pentru a putea efectua orice miscare natural.
  2. De asemenea talpa are un rol foarte important in amortizarea sariturilor, protejand astfel articulatiile picioarelor (gleznele si genunchii). In zona calcaielor talpa trebuie sa fie mai inalta si elastica, pentru a absorbi socurile. Sunt recomandate talpile cu perne de aer sau lichid.
  3. Gradul de aderenta al talpii este foarte important. Trebuie evitata incaltamintea cu talpa de cauciuc deoarece aderenta mare solicita foarte mult gleznele si genunchii la miscarile de rotatie. Incaltamintea pentru alergare este de evitat.
  4. Incaltamintea care aluneca foarte tare prezinta riscul dezechilibrelor si accidentarilor. In consecinta talpa trebuie sa prezinte o aderenta medie astfel incat sa ofere stabilitate si in acelasi timp sa permita efectuarea miscarilor de rotatie relativ usor.

Pentru inceput

Acestea sunt in principiu conditiile pe care trebuie sa le indeplineasca incaltamintea pe care sa o folositi la Zumba. S-ar putea sa va para cam multe conditii. Pentru inceput puteti sa folositi o pereche de adidasi sport pe care ii aveti in garderoba. Dupa primele antrenamente o sa va dati seama de importanta aspectelor de mai sus si o sa va alegeti o pereche mai potrivita.

ZUMBA Sibiu va recomanda:

Recomandarea noastra este incaltamintea tip Dance Sneakers. Acest tip de incaltaminte este special proiectata pentru antrenamentele in dansul sportiv si indeplineste intocmai conditiile enumerate mai sus.

Avand in vedere caracterul specific, nu exista magazine care sa comercializeze astfel de incaltaminte. Puteti cumpara incaltaminte Dance Sneakers prin intermediul unor site-uri de profil, care comercializeaza incaltaminte pentru dansul sportiv.